|
Eklektisk coaching
Eklektisk coaching utgår från fem etablerade basmetoder inom
coaching. Genom att använda sig av ”det bästa” från de fem
basmetoderna, utifrån individens behov av stöd, hur situationen ser
ut och vilka ambitionerna är, får man en effektiv coaching anpassat
till individen. Coachen använder sunt förnuft och kommer fram till
sin egen metod. Coachen har idealiskt sett översikt över många
möjligheter och låter sig inspireras av många metoder.
Nedan följer en
beskrivning av var och en av basmetoderna.
1. Existentiell coaching
Existentiell coaching har fokus på mening. Coachingen bygger på att
individen har frihet att själv välja sitt liv och söka mening.
Coachen försöker skapa en atmosfär där individen kan arbeta
systematiskt med viktiga frågor i sitt liv. Metoden bygger vidare på
att bygga upp individens styrka och resurser. Coachen styr processen
så att den följer individens plan och önskemål. Vidare ska coachen
utveckla relationen mellan coachen och individen så att rollerna
blir tydliga.
2. Humanistisk coaching
Humanistisk coaching har fokus på känslor. Metoden bygger på tankar
hos bl.a. Maslow (1964) och Rogers (1970). Individen uppmanas att
förstå sig själv, använda sina resurser, lösa sina problem och bli
nöjd med sitt liv. Den grundläggande hypotesen är att människan har
en outnyttjad potential att förstå sig själv och reda ut sina egna
problem, utan direkt inblandning av en traditionell terapeut.
Individen har ansvar för och kapacitet till att komma fram till
strategier som fungerar. Coachen måste lyssna aktivt för att få en
bra uppfattning av hur individen upplever sig själv och sin
situation. Stor vikt läggs vid människans känslor. Coachen betraktar
individen utifrån dennes potential och möjligheter. Att ”se” vad
individen kan bli är viktigt. Coachen måste hitta de personliga
reserver och de dolda talanger som individen själv inte känner till.
Ofta bygger coachnigen på fyra olika faser enligt den så kallade
GROW-modellen (Whitmore, 1992/2002):
-
FAS 1: Vilket är
ditt mål? (Goal)
-
FAS 2: Hur ser din
situation ut? (Reality)
-
FAS 3: Vilka
valmöjligheter har du? (Options)
-
FAS 4: Vad ska du
välja? (Will).
3. Kognitiv coaching
Kognitiv coaching har fokus på tankar. Kognitiv beteendecoaching (Cognitive
Behavioral Coaching) är en vidareutveckling av ren beteendecoaching.
Kognitiv beteendecoaching innebär att den som coachas arbetar både
med sina tankar och med sitt sätt att vara för att uppnå de mål som
önskas. Metoden lägger vikt vid att hur individen reagerar på
händelser i huvudsak bestäms av hur denne tokar dessa, snarare än
själva händelserna. Genom att ändra tolkningen, testa alternativa
tolkningar och beteenden, kan man komma fram till en mer effektiv
problemlösning (Neenan & Palmer, 2001). Kognitiv beteendecoaching är
tidsbegränsad, målinriktad och fokuserar på situationen här och nu.
I den grad information från det förflutna används, görs det enbart
för att kunna fatta bättre beslut om framtiden. Även om coaching har
som huvudmål att hjälpa individen att lägga upp handlingsplaner för
förändring, bidrar processen också till att öka insikten om sättet
att tänka, sinnesstämningar och känslor (Becket, 2000).
Metoden består av sju steg med tillhörande frågor och handling:
4. Beteendecoaching
Beteendecoaching har fokus på beteende. Den grundläggande
tankegången är att individens beteende är en funktion av beteendets
konsekvens. Vi gör med andra ord det vi belönas för att göra och
undviker beteende som vi blir ”bestraffade” för.
Ett exempel på en metod inom beteendecoachingen är en systematisk
metod som bygger på sex steg (Goldsmith, 2005):
-
Steg 1:
Målsättningen: en önskvärd beteendeförändring
-
Steg 2: Diagnos:
nuvarande beteende
-
Steg 3: Bedömning
av alternativa beteendeförändringar
-
Steg 4: En
personlig handlingsplan
-
Steg 5:
Uppföljning av handling
-
Steg 6:
Utvärdering
5. Psykodynamisk
systemcoaching
Psykodynamisk systemcoaching har fokus på helhet. Den utgår från ett
systemtänkande och att hjälpa individen att förstå och utveckla
helheten. Den mest kända coachen som använder sig av psykodynamisk
systemcoaching är förmodligen Kilburg (1996; 2001). Han utgår från
en 17-dimensionell modell som består av två huvuddelar: psykodynamik
och systemelement. Psykodynamik är bl.a. försvarsmekanismer,
konflikter, medvetenhet, känslor och relationer. Systemelement är
bl.a. process, input och output.
En vanlig metod inom psykodynamisk systemcoaching bygger på fem
faser som ursprungligen arbetades fram som komponenter i psykoterapi
(Weinberger, 1995) men Kilburg (1996; 2000) anser att de även kan
överföras till relationen mellan coachen och individen:
-
Fas 1: Upprätta
avtal om coachningen för att skapa förutsägbarhet
-
Fas 2: Bygga upp
en coachningrelation präglad av respekt, empati, hänsyn och
omtanke
-
Fas 3: Skapa och
hantera förväntningar om framgång
-
Fas 4: Ge en
upplevelse av att beteendemässigt klara av något och att ha
kontroll över problemen
-
Fas 5: Utvärdering
av coachningens framgång eller fiasko
Sammanfattningsvis tar
var och en av basmetoderna upp centrala sidor av att vara människa.
Metoderna kan överlappa varandra. Eklektisk coaching handlar om att
välja ut det som passar bäst i den konkreta situationen som coachen
befinner sig i gentemot individens förutsättningar och behov.
Tillbaka till Coaching >>
Kontakta
oss för ytterligare information >>
Villkor för våra tjänster >
|
